Spelberoende
Livandas program "Game Over" är för dig som spelar för mycket. Huvudsakligen är programmet inriktat på dig som spelar med pengar, men kan i viss mån även passa dig som har problem med för mycket dataspel. I programmet får du både kunskap för att förstå hur det kan bli som det blir, och redskap för att kunna minska eller helt avstå från spelande. Programmet bygger på de senaste metoderna inom kognitiv beteendeterapi (KBT), metoder som har visat sig ge mycket bra resultat vid en lång rad problemområden, bland annat spelberoende.
Spelberoende
- 8 olika avsnitt med fakta och övningar baserade på KBT
- Tillgång till programmet i 12 veckor
- Tjänsten behandlarstöd tillval
- Betala via e-faktura eller kort
Terapiprogrammet
I programmet arbetar du ungefär som du skulle ha gjort om du besökte en kognitiv beteendeterapeut. Programmet är upplagt på 8 avsnitt som du till viss del kan genomföra i din egen takt - även om vi rekommenderar att man genomför ungefär ett avsnitt per vecka. Du har tillgång till programmet under 12 veckor. Under programmets gång kan du se hur ditt mående förändras över tid i grafisk form.
De flesta avsnitt innehåll några stycken med information som är kopplad till avsnittet. Det kan handla om fakta om varför man blir spelberoende, vad som händer i hjärnan - eller om hur våra tankar och känslor fungerar. Uppgiftsavdelningen är det mest centrala i programmet. Du arbetar med en eller två nya uppgifter per avsnitt. Vi rekommenderar att du använder ungefär en vecka till varje uppgift - även om vissa uppgifter kan ta längre tid. För att programmet ska fungera som bäst rekommenderar vi att du försöker avsätta en tid (ca 20 - 30 min) varje dag till att fundera och arbeta med uppgifterna. Exempel på uppgifter kan vara att undersöka sina egna beteendemönster lite noggrannare än man gör normalt - för att bättre förstå vad som styr att man gör på ett visst sätt. En annan uppgift är att arbeta med det man kallar "negativa automatiska tankar".
Programmets innehåll
Priser
Behandlarstöd - fråga våra psykologer
Som ett tillval till programmet kan du beställa vår tjänst "Behandlarstöd", som innebär att du har möjlighet att ställa personliga frågor till våra psykologer. Dessutom kan du läsa våra svar på andra deltagares frågor (i de fall dessa är av allmänt intresse) i vår frågebank.