Sveriges första och största leverantör av kognitiv beteendeterapi (KBT) via Internet

Varför KBT via Internet (iKBT)?

Inga väntetider
Arbeta var och när du vill
Låg kostnad

Våra terapialternativ

Privat

Du arbetar på egen hand med ett av Livandas självhjälpsprogram.

Internetterapi

Våra internetbaserade självhjälpsprogram är upplagda som online-kurser där du på egen hand arbetar med olika verktyg och metoder baserade på kognitiv beteendeterapi (KBT).

Pris 545 kr

Via sjukvården

Dessa tjänster är kopplade till vårdvalet och journalförs och genomförs i samarbete med vårdföretaget Capio Go.

Internetterapi med psykologkontakt

Du arbetar med ett av Livandas internetbaserade självhjälpsprogram och har terapeutiskt stöd via en kontaktfunktion i programmet.

Pris 0-250 kr

Högkostnadsskydd och frikort gäller. Gratis under 20 år.

Välj din region och klicka på "Läs mer och boka här"

Videoterapi

Videoterapi - terapi online via videosamtal. Kan kombineras med ett av Livandas internetbaserade självhjälpsprogram.

Pris 0-250 kr per samtal

Högkostnadsskydd och frikort gäller. Gratis under 20 år.

Välj din region och klicka på "Läs mer och boka här"

Välj det program som passar dig bäst

Våra internetbaserade självhjälpsprogram är upplagda som online-kurser där du successivt får arbeta med olika verktyg och metoder, som i forskning har visat sig ha en betydande effekt på vårt välmående och vår livskvalitet.

Om du har svårt att avgöra vilket program som passar dig så kan något av våra test, på vår parallellsajt psykologiskatester.se, ge dig vägledning.

Testa dig

Grubbel och oro

Ångest och panik

Depression

Självkänsla

Stresshantering

Sömnproblem

Kost och motion

Alkoholvanor

Sluta röka

Hantera smärta

Återhämtning och välmående

Övriga produkter

8 steg till bättre sömn

I den här boken får du tillgång till flera metoder och strategier, som bygger på Kognitiv Beteendeterapi (KBT) och Acceptance and Commitment Therapy (ACT), vilka i forskning har visat sig ge en tydlig effekt för att minska sömnproblem.

Läs mer om boken

Terapeuten i fickan

Information om hur ångest och oro fungerar tillsammans med evidensbaserade metoder och strategier från Kognitiv Beteendeterapi (KBT) och Acceptance and Commitment Therapy (ACT), som har visat sig vara effektiva för att minska ångest, oro och panik.

Läs mer om boken

Handbok för oglada (bok)

Vetenskapligt förankrade metoder för ökad glädje och livskvalitet.
NY UTGÅVA med extramaterial (QR-video)!

Läs mer om boken

Ödlan i huvudet

Ödlan i huvudet är en klokbok! Med humoristiska illustrationer och träffsäkra metaforer får vi lära oss hur vi skall hantera våra liv, våra relationer, tankar och känslor.

Läs mer om boken

Meditativ avslappning

Avslappning där du stegvis tränar upp din förmåga att slappna av på allt kortare tid. Det gör metoden effektiv att använda i din vardag.

Läs mer om CD:n

Internetterapi för vårdgivare och företag

Är du läkare eller psykolog och vill kunna använda våra självhjälpsprogram som stöd till dina klienter eller som stöd i ditt eget arbete? Representerar du ett företag som vill erbjuda våra självhjälpsprogram till sin personal? Besök då Livandas portal för vårdgivare och företag.

Till vårdportalen