Lyssna AKTIVT på den du samtalar med

Försök att verkligen lyssna på folk du kommer i kontakt med under veckan. Stanna upp och "möt" personen. Fråga om hur de mår, hur de har det och annat som är viktigt för de flesta. Och – hasta inte vidare omedelbart – lyssna på svaren du får.

Den verkliga utmaningen är att lyssna extra aktivt på någon som du normalt lyssnar lite slarvigt på. Dina barn? Din partner? En kollega som du inte drar riktigt jämnt med?

Försök att verkligen "känna in" det personen berättar, eller ta reda på något nytt om den du lyssnar på.